Liepos 11 d. Visagino lopšelis-darželis „Auksinis gaidelis“ Lit-Lat projekto „Colorful emotions“ partneriams organizavo mokymus „Streso valdymas dirbant su specialiųjų poreikių vaikais“. Mokymus vedė Vega Dikčienė – psichologė, profesionali lektorė, sertifikuota profesinių įgūdžių lavinimo trenerė, konfliktų ir streso valdymo ekspertė. Mokymuose dalyvavo po penkis atstovus iš visų partnerių: Latvijos Dagdos miesto ikimokyklinio ugdymo įstaigos „Saulite“ (vedantysis partneris), Kraslavos miesto ikimokyklinio ugdymo įstaigos „Pienenite“, Panevėžio lopšelio-darželio „Rūta“ ir Visagino lopšelio-darželio „Auksinis gaidelis“.
Mokymų metu sužinojome apie streso stadijas, kokie požymiai rodo, kad patiriame stresą (mintys, emocijos, elgesys, kūnas). Diskutavome apie tai, kaip pasireiškia kiekvieno požymio reakcijos. Svarbiausia, ką reikia žinoti jaučiant įtampą ir stresą – akimirkai sustoti, įsiklausyti į save ir atsiminti, kad mūsų mintys, tai tik mintys, bet ne faktai. Svarbu atminti, kad mūsų dabartis apsprendžią ateitį, o ne atvirkščiai. Su stresu kovoti nereikia, jį reikia pažinti ir su juo tvarkytis. Lektorė mokė atsipalaidavimo pratimų, įvairių technikų, padedančių atsikratyti įkyrių minčių, nugalėti nerimą ir grįžti į momentą „čia ir dabar“ (sąmoningas mąstymas (angl. mindfulness), meditacija, dėmesingas kvėpavimas, dėmesio pratimai ir kt.). Mokymų metu nusistatėme kiekvienas savo streso valdymo profilį. Tikime, kad visi organizuoti mokymai padės mokytojams darbe su specialiųjų poreikių vaikais ir juos auginančiais tėvais.
